補完食ってなぁに？

母乳や粉ミルクだけでは不足してしまう栄養を補うための食事のこと

WHO(世界保健機関)が、生後6ヶ月～23ヶ月までの乳幼児の食事の考え方について提唱しています。

この時期は、子どもが健康的な食べ物や飲み物を受け入れることを学び、長期的な食事パターンを確立するのに重要な発達期で、発育の遅れや栄養不足のリスクがピークに達する時期でもあります。

生後 6 ～ 23 ヶ月の乳幼児の補完食に関するWHOガイドライン　https://japan-who.or.jp/news-releases/2310-23/

生後6ヶ月～23ヶ月の食事はとても重要なんですね！📝

長女のときは物怖じして初期から挑戦しませんでしたが、次女では初期から補完食で進めていきたいと思います。

（二人目育児あるあるだと思うんですが、良くも悪くも怖いもの知らずになっている気がします）

元学校栄養士（管理栄養士）である私（いまり）が補完食の記録をゆる～くしていきます。

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どうぞ、よろしくお願いします。